哪些人不适宜于练习瑜伽

 时间:2024-10-12 19:36:02

1、身体健康状况不好的人。练习瑜伽需要消耗体能,拉伸肌肉韧带等,若身体状况欠佳,或者久病更好,体质虚弱,或者骨折韧带有损伤者,都是不宜于练习的。

哪些人不适宜于练习瑜伽

3、身体柔韧性欠佳的人。不是不能练,而是若练习后,感觉肌肉和关节等总是疼痛的话,还是选其它运动方式吧。

哪些人不适宜于练习瑜伽

5、有眼疾的人。瑜伽中有很多前倾动作,也多倒立,会增加眼压,若是眼睛不健康或者高度近视的话,也是不建议练习瑜伽的。

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