自己如何找命门的位置

【命门】是属于督脉的一个穴位常见的主治的疾病有：①遗精，阳痿，早泄；②月经不调，赤白带下，痛经，闭经等妇科病症；③遗尿，尿频等泌尿系疾病；④腰骶疼痛，下肢萎靡；⑤泄泻，小腹冷痛等

取穴

1、首先正坐或俯卧位，也就是趴着。

2、然后取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周，可以借助工具，比如线，皮尺之类的。

3、该线与后正中线交点，按压有凹陷处，即为该穴。

定位

1、在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

按摩

1、用手食指中指的指腹揉按此处，力道恰到好处即可。