坐月子可以吃些什么

1、坐月子食补之美颜红枣菊花粥，富含维生素A和B，以及氨基酸，妈妈坐月子期间经常食用，能使面部肤色红润

3、坐月子食补之催乳黑豆鲫鱼汤，是补气血通乳汁的传统膳食，妈妈坐月子期间经常食用，有利于妈妈乳汁分泌，从而为宝宝提供足够的奶水。