时间:2024-10-12 22:53:22
1、下水前要有热身运动,要有拉伸运动,防止抽筋。
3、要保持肘部的稳定,最简单有效的技巧是保持肘部水平位置不变并平行向后移。
5、一定要改变自己错误的动作。