吃什么食物会引起腹胀

1、洋葱含有唐，胃不能消化所有糖，因此它们大肠壁被大量细菌分解，从而产生气体引起腹胀。

3、全谷淦甓特猩物虽然对健康有益，但在大量食用时应予以注意。一些全谷物包括不含果聚糖的小麦和燕麦，对于那些不能耐受麸质的人来说，吃这些谷物会引起免疫反应，破坏小肠粘膜。