低头脖子疼是怎么回事

 时间:2024-10-12 14:01:43

1、长期的低头工作、玩手机,容易使颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出

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3、低头脖子疼有时可能只是因为维持这个姿势过久,引起颈部肌肉酸胀,所以这时可以多伸一下懒腰,将头稍旃仳疸庾稍后仰,双手向上拉伸保持5秒作用

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5、患有颈椎病的人会产生脖子痛,肩部酸痛等症状,而枕黄豆睡觉能帮助改善

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7、低头的时间不宜过久,如果需要低头工作或学习的人群,要每1小时起来活动一下颈部

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