哪些食物养脾胃

 时间:2024-10-15 01:33:24

1、山药立秋后吃山药好处多。那是因为山药不热不燥,是平补脾胃的良药,尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。所以中医上山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

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3、黄芪脾胃失调,气血不足,人们经常会出现疲劳、无精神等现象。因此,如果你想调理脾胃,可以先提气活血,在饮食中可以多吃温热的食物,如黄芪是一种很好的小药材,可以用来煮鸡汤,对调理气血是非常有效的。

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5、莲子莲子能舒缓心境,止泻。秋后,家人常吃莲子,能治脾虚泻,有助于肠胃消化。如果每天由于秋风干燥,消化不好,可以多吃莲子,帮助神安神安眠,缓解秋季困难。

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