水煮鸡蛋搭配三餐，如何实现瘦身计划

1、为了达到瘦身计划，在进行锻炼的同时，还需要搭配三餐的饮食，既保证充足的营养，又不能摄入过多的热量。

2、早餐一个煮鸡蛋，一个苹果和一个全麦面包。

3、午餐一个煮鸡蛋，三根黄瓜和一盘西兰花炒鸡胸肉。

4、晚餐一个煮鸡蛋，另搭配一盘水煮菠菜。

5、在保证足够营养的同时，饮食的定时定量很关键。