冬季养生的小技巧

1、轻轻的捏耳轮具体做法是用自己的手指轻轻捏住耳轮，然后慢慢挪动，最好弄到微热状态，重复几次就可以联通脉络，提高人体听力，特别是有耳聋症状或者记忆力下降的老年人。

3、轻轻的按捏小肚脐具体做法是采用自己的掌心错位有顺序的搓挪肚脐，这样子就可以保养好自己的胃肠，增强胃部消化功能。

5、两手对接轻揉具体做法是将两手的手掌切合到位，然后有规律的对搓五百次，这样做的好处是促进经络和穴位循环流通，提高人体内脏的活跃程度。