怎么预防胃病和保养自己的胃

1、第一步，预防胃病和保养养护自己的胃，我们首先要做的就是要做好自己的良好的健胃意识，要时刻有保护和保养自己胃部的习惯和健康卫生意识。

3、第三步，预防自己的胃病和保养养护自己的的胃，我们一定要注意做好吃饭的饭量的控制，一定要合理适当的吃饭，千万不能暴饮暴食，一定要合理有效的控制自己的饭量。

5、第五步，预防自己的胃病和保养养护自己的胃，我们一定要注意做好自己的在平时日常的时候，吃饭喝水的时候，不要吃太热的太烫的食物饮料，太热太烫的食物一定要冷冷在吃再和。