1、首先要保证充分的休息，只有休息好了才有精力去做其他事。休息好了也能让人看起来更加的精神有活力。相反，若是休息不好则会让人焦虑不安
3、学会遗忘。我们不能揪着过去不放，过去的已过去不会再回来，忘掉不美好吧。未来的人生不该背负太多过去已发生的事，让我们学会遗忘，轻装上阵。
5、学会知足。不能太过于贪心，有些人吃着碗里瞧着锅里，心里永远也不满足，这样是很难开心起来的。相反，如果一个人很知足，那么他的生活也是充满欢乐与满足感的。
7、让自己保持心情愉悦的方法有很多很多，关键是要找到适合自己的方法。不管是那种方法，能让自己开心起来才是最重要的。也希望大家天天都有一个好心情。
