高考紧张怎么办

1、第一点找到紧张的原因。就是要知道自己为什么紧张，是因为自己没复习好怕考不好觉得紧张，还是因为自己情绪上的问题，如果是因为没复习好觉得紧张的话要在最后的阶段加紧复习好。

3、第三点要劳逸结合。自己紧张的原因可能是因为长期在高考的压力下一直的学习，导致自己面临高考时常鹭抵酸愈来愈紧张，这时候要让自己休息一下，或者跟同学出去玩一下，放松心情，什么都不要想。

5、第五点要保证充足的睡眠。有些同学可能因为太紧张了晚上无法入睡，导致自己的状态不好，更加影响学习和考试，在睡觉的时候要将脑袋放空，每天保持8个小时的睡眠。