看手机如何保护颈椎

1、注意时间，看手机应该限制时间，不能看电影或游戏时间过长，一般玩半小时手机就应该休息10分钟。

3、如果想省事，可以使用懒人支架，把手机放在比较高的位置，这样看手机可以抬起头，颈椎不至于酸痛。

5、看手机应该注意场合，不要一边走路一边看手机，不仅很危险，而且容易导致脖子更加的僵硬。