喝水的四大陋习

1、自来水一烧开就喝，其实水一烧开就泡茶冲咖啡是有害的，因为谁都经过氯化消毒，其中氯会与水产生反应，产生致癌物质，健康的方式是从自来水接出来的水放置一会再烧，水开时候吧壶盖打开，水开后三分钟在熄火。

3、不渴不喝水，和多人都有这个坏习惯，其实当你感觉到渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分，喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液粘稠度，诱发心脑血管疾病。