1、我们持球靠近防守，
利用肩膀虚晃，配合脚步，
掌握好节奏，从快到慢。
1、当我们准备将球左手变向到右手时，
右脚先稍微往前伸出一小步，
当右脚接到球后，立马用力蹬出左脚，
迷惑防守，运球顺势过掉防守！
1、持球进攻面对防守者时，
先观察对手的防守站立脚步，
增加自己动作幅度，以迷惑对手。
1、突破时注意降低身体重心，
压低运球避免被断球，
利用节奏，瞬间过人。
1、注意我们变向的过程，
身体要有一定得晃动，
更好的迷惑防守重心。
1、如果你一开始接不到网球，
可以让它在地上弹一下，
然后手掌向上抓球，
运球不要超过膝盖低。
胯下变向
当球穿过两腿中间时，
脚向前一步然后抛球，
最后才到手抓球。
背后变向
和体前变向一样，
低重心，球不过膝盖，
当变向的时候，
是一个横跨的运球。
利用网球来训练运球变向，
不仅会帮助我们的，
运球变得有爆发力，
更会让我们的神经反应特别敏捷，
只要坚持训练，
就能达到你想要的东西，
赶紧动起来吧！
