1、第一：认识尿酸
医学上，男尿酸正常值:149～416μmol/L；女性尿酸正常值:89～357μmo1/L。超过这个范围就是高了要是准备要超，也要多注意了。要是不重视的话，很容易引起通风，常见就是脚趾的关节痛，痛的很厉害的话，走都是问题。
超过范围的，建议去医院吃药调理了。
2、第二：拒绝喝酒
尿酸高的人，千万别喝酒了，喝酒很难降下来的。
3、第三：不喝浓汤
汤内有嘌呤，肉汤就更多，尿酸高其实就是体内嘌呤太多了，所以不能喝那么多汤，也不要是那么多肉。
4、第四：拒绝饮料
不要喝饮料了，关于水的话，尽量让白开水代替了。
5、第五：多喝水
如果喝了汤，辛辣，肉等，一定要多喝水把嘌呤排出来，必要就吃一颗降尿酸的药。
6、第六：拒绝海鲜
尿酸高的话，一定要拒绝海鲜。
