1、学会过滤不开心的事情对于成年人来说，每天都会遇到各种各样的人，对于一些人和事，都应该学会自动的过滤。
2、提升正能量社交圈对于自己的玻璃心，可以通过外界的正能量来改变，多结识一些正能量的社交圈子，这样对于自己的态度也是非常不错的。
3、学会适当解压有很多人的玻璃心，来自于自己内心深处给予的压力，适当地解压和放松，会让自己更加开心。
4、保持理性处事态度在遇到一些事情的时候，就应该保持理性的处理事情态度，而不是让情绪控制自己的内心，这样只会让自己变得无力。
5、加强阅读拓宽视野很多人的波浪心，总是自己的圈子太小，如果不能够认识更多的上流人士，那么就可以通过阅读拓宽视野。
6、玻璃心的人都是比较自卑的，因此，想要消除玻璃心，就应该学会让自己变得自信，让自己更加的主动去接受不完美的自己，这样就能够变得更加强大起来，也会让自己更加的积极面对这个世界。
