如何做低卡路里饱腹感蔬菜饼呢？

1、装备好西葫芦、胡萝卜，切丝。

2、加入30G面粉。（➕60G面粉可以吃两顿）打入两个鸡蛋（都在一个碗里操作可以少刷碗）

3、慢慢搅拌至充分均匀即可。

4、不粘锅中倒入一点点油就可以（我用了一点油，一顿大约是300大卡左右，如果不倒油热量会更低）。

5、用铲子压实，定型后翻面，两面煎。

6、能煎出了8个饼，一顿四个，可以吃两次。（蘸料就是海鲜酱油加一点水稀释，在放两个小辣椒切段的）