为了保持身体健康，应该保持哪些饮食习惯

1、不要吃太咸，如果吃太咸的话，容易得食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌，过咸的食物容易破坏胃黏膜，钠射入过多会增加高血压等心脑血管病以及胃癌的发病风险。

4、吃太多更容易发胖，研究证明脑癌、多发性骨髓瘤、、食道癌、绝经后乳腺癌、甲状腺癌、胆囊癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等都与吃得多有关。