1、“少食”肴起来只是生活‘!,一件很小的、很微不足道的事。但是一个小的、好的饮食习惯的长期坚持，其实能呈现出一个人对人生和生命的体悟。
3、为r避免这种情况，，他们选择在休息时间辟谷一天或两天，除厂水果或蔬果 汁之外，其余什么都不吃，以达到清肠胃和排毒的效果＿通过辟谷，许多人不flI’心情愉悦而且身体也很好。
5、不能过分矫情．给自己树立条条框框，除了一些明确的不健康的食物―女11畜111炸食．钻外，不妨兼容井蓄。
6、想吃啥吃洵鲤谫丁啥，原来游牧民族不吃蔬菜，农耕民族也就过年刁’吃吃肉，也没见出啥大毛病如果我们想要少食，这本朽已经给J’我们观念！,－的支持，但在改变自己观念的同时，践行！叫，的观点，确实不那么容易。
