一直想玩手机，不想学习，不想工作怎么解决

1、当你没有目标、没有紧急的任务时，手机会趁机争夺你生活的主导权。因此，当你完成一件事情后，不要彻底的放纵自己，可以给自己一个不大的、不困难的目标或任务，小小的放松一下。

3、转移注意力：有人开始玩手机后对其它的事情完全提不起兴趣，你可以尝试去户外活动、去和朋友游玩、做一些创意的手工，逐渐转移注意力。

5、离开卧室、宿舍等安逸的环境，到图书室、办公室等步调节奏较快的环境中去，让环境影响你带动你。