如何让自己衰老速度放缓慢

1、好心态心态好的人，内心积极阳光，凡事看得开，看得淡.....每日活在快乐当中。这样衰老的速度会慢

3、要多运动和健身运动可以增强人的抵抗力，让人精神充沛，充满活力。经常健身能让人有个年轻的体态。

5、注意饮食生活中我们注重养生的话，衰老的脚步会慢点。我们要多吃水果蔬菜，少抽烟喝酒，少吃辛辣食物。