1、好心态
心态好的人，内心积极阳光，凡事看得开，看得淡.....每日活在快乐当中。这样衰老的速度会慢
2、良好的作息
长时间的熬夜，会让人体的内分泌和神经系统的正常功能失调，身体长期处于亚健康。要想衰老的慢必需要有好的作息习惯
3、要多运动和健身
运动可以增强人的抵抗力，让人精神充沛，充满活力。经常健身能让人有个年轻的体态。
4、注意防晒
夏季紫外线是让人衰老的罪魁祸首。我们出门前一定要涂好防晒霜，记得戴上防晒眼睛，出门要打防晒伞。要想衰老的慢，夏季防晒措施一定要搞好。
5、注意饮食
生活中我们注重养生的话，衰老的脚步会慢点。
我们要多吃水果蔬菜，少抽烟喝酒，少吃辛辣食物。
6、坚持泡脚
经常泡脚能促进全身血液循环，加快新陈代谢。俗话说人老脚先衰，所以我们要特别注意脚部保养。
