高位下拉训练怎么做

 时间：2024-10-11 19:31:07

1、首先双手握住把手，握距根据肩宽找到合适的位置。

高位下拉训练怎么做

2、往前坐。

高位下拉训练怎么做

3、吐气，往后拉至颈后方。

高位下拉训练怎么做

4、吸气还原。

高位下拉训练怎么做

5、保持背部打直，重复数次即可。

高位下拉训练怎么做
  • notability直线如何绘制
  • 电脑版新浪微博中如何设置自动回复
  • lol如何使用一瓶合剂
  • 如何制作有厚度的APP
  • AU中如何选择所选轨道内的下一个剪辑
    • 热门搜索
    张家口旅游景点大全 许昌旅游 崇明岛旅游景点 山西旅游景点大全 五一去哪里旅游最好 重庆旅游路线 越南旅游注意事项 象山旅游攻略 壶口瀑布旅游攻略 惠州商贸旅游高级职业技术学校