女生吃火锅前后如何避免暴饮暴食发胖

1、【早饭午饭一定要吃】有的朋友认为晚上准备去吃火锅，所以就不吃早饭午饭，这样就不会摄入太多能量。不要这样做！早饭午饭不吃，身体处于讥饿状态，你晚上吃火锅的时候容易一下就吃过头了，吃多，并且身体因为饿吸收也会比较快，这样容易发胖。

3、【素菜】吃火锅的话吃素菜也是别有一番风味的，所以各位在减肥的女孩，你虽然去吃火锅了，不代表你可以完全放纵，多多选择类似娃娃菜这样的蔬菜不仅让你过了火锅瘾，也能不摄入太多能量。

5、【频率】吃火锅的频率不宜太高，一般一个半月左右一次就差不多可以了，尤其是对自己身材要求比较高的女性更是要注意控制自己的嘴巴。