抽烟对人体的伤害，相信谁都了解，特别是对于肺部，严重的朋友会得肺癌，但还是有很多朋友控制不住的去吸，因此小编想给大家介绍一些小窍门，既可以满足口腹之欲，还可以清肺养肺，下面我们就一起来看一下。
2、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物:平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
4、多吃含硒元素的食物对于常年吸烟的人来说，体内的硒元素是比正常人要低的。而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。所以补充硒元素至关重要。那么哪些食物含有硒元素比较多呢?比如说动物的肝脏、海藻、虾啦，这些食物都含有比较丰富的硒元素，可以多吃。
