低脂素食餐（糙米莲子羹）

 时间：2026-04-22 07:41:23

1、准备好食材

低脂素食餐（糙米莲子羹）

2、糙米清洗干净，泡一晚上

低脂素食餐（糙米莲子羹）

3、莲子泡开，中间切两半，取出莲子心

低脂素食餐（糙米莲子羹）

4、莲子心可以泡茶喝，不要浪费哈

低脂素食餐（糙米莲子羹）

5、椰枣切块，放盘子里

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6、三者放入压力锅里，按蒸米饭键就可以了

低脂素食餐（糙米莲子羹）

7、盛出来，现在开始享用美味的低脂素食餐吧

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