常吃香蕉能预防身体疾病

1、防便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解便秘症状。

3、治咳嗽用香蕉炖冰糖，坚持服用几天，对咳嗽有很好的防治。

5、防治低血钾症运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。