1、我们大部分平原地区的人，都多多少少有点高原反应，如何预防高原反应的发生，最好的方法是保持良好的心态面对它。许多反应都是自己的心理作用，或者是由心理作用而引起的。
2、在准备去高原地区旅游前，可以服用一些缓解高原反应的药品。这种药品药店有卖。
3、初到高原地区，不可急速行走更不能奔跑，尽量不做体力劳动，不能暴饮暴食，以免加重身体器官负担，尽量不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果富含维他命的食物，适量饮水，注意保暖，少洗澡避免受凉感冒，和消耗体力。注意不要一开始就吸氧，尽量自身适应，这样能尽快适应高原气候。
4、当地的酥油茶对缓解高原气候有一定作用，如果能适应它的味道，可以多喝一点酥油茶。
5、一般适应力强的人，高原气候反应症状可以在一到两天消除，适应力弱的三天也能消除。所以，不用高原气候太多恐惧。
6、另外需注意下面不适宜到高原旅游的人人群。
有贫血、高血压、心脏病的不适宜去高原地区。
