降血压最好的方法

1、 情绪的波动对血压升高影响比较大，而且要降血压首先也得具备积极治怍鲒柔鹱疗的心态，戒除急躁，冲动等心理，闲暇的时候参与一些感兴趣的活动，听音乐会，外出旅游，朋友聚会等等都能使人的心胸变的开阔，减少烦恼，使人的心绪变的平和。

3、 对于食物的搭配大家都知道很多，关键是对于食物的吸收，有的食物有缓解血压升高的效果，但是没有吸收也无济于事，所以建议多吃一些稠的食物，或者粥，以便人体能更好吸收食物中的营养。