如何做到肌肤抗糖化

 时间:2024-10-17 07:55:09

1、合理膳食适量摄取碳水化合物,少吃或不吃精致的甜食和糖,以及油炸食品,适当调整吃饭的顺序,先吃蔬菜后吃主食和肉。

如何做到肌肤抗糖化

3、规律的睡眠和运动充足的睡眠和有规律地运动,能加快身体的新陈代谢,帮助过剩糖分更快地排出。

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