1天八杯水你喝对了吗

1、早晨起来喝第一杯水，第一杯水的最佳时间是六点半，这个时候呢喝水可以帮助大家排毒养颜，更好的排出早上的粪便。

4、第四杯水的时间是在中午12:50，可以帮助大家达到减肥的效果，女性们可以多多尝试。

6、第六杯水的最佳时间是在下午五点三十，这个时候喝水可以增加大家的饱腹感，有一些想要减肥的人也可以在这时候喝一些水。可以帮助大家促进食物的吸收和消化，减少肠胃的压力和负担。

8、睡前喝一小杯，喝多容易水肿起夜。