如何进行心理保健

 时间:2024-10-13 15:28:02

1、善良是精神芫彀锼椅健康的养分。如果你心地善良,你会因为别人的幸福而快乐和乐于助人。一个善良的人总会保持一种平和的心态,它能将血液流动和神经细胞的兴奋性调节到最佳状态,从而提高身体的抗病能力。

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3、乐观是精神健康的灵丹妙药。乐观是一种积极的个性和情绪。悲观主义是一种消极颓废的性格和情绪,使人悲伤、沮丧、痛苦,面对困难,影响身心健康。

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5、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。

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7、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力兴趣性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

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