孕期应该补充多少维生素B6

 时间:2024-10-12 02:26:06

1、维生素B6是促进氨基酸吸收、蛋白质合成以及神经、脂肪代谢的重要物质,是胎宝宝生长发育必不可少的营养物质

孕期应该补充多少维生素B6

3、补充剂量:孕期适宜摄入量是2.4mg/天,哺乳期2.1mg/天。

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5、推荐食物:绿色蔬菜、麦芽、小麦麸、大豆、肝、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、核桃、花生等。

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