喝什么汤可以喝出好睡眠

1、其实长时间的失眠也是一种症状，因此我们必须要认真的对待的，而且要找到什么方法去让自己更好的去睡眠，那么现在小编就和大家说说平时候的时候我们喝什么汤可以让我们睡着香呢？

3、三味安眠汤　　三味安眠汤这种汤一定要在睡前喝的,做法一般是要选择酸枣仁、远志和麦冬的。这三种其实都是一种药材的，坚持每一天都喝一杯的，可以有效的起到安神、镇静的作用的。

5、安神汤　　安神汤在听名字的时候你就应该治疗疗效了吧。安神汤一般是加入一个蛋黄，然后把百合要煮熟之后放在杯子里搅匀的，然后我们或许可以加些冰糖，最后是煮沸了之后，在睡觉的时候去饮用的。安神汤故名思议就是可以让人们更加的安神，同时可以起到一定的补血的效果哦。