眼睛视力下降怎么保护眼睛

1、第一、在学习工作中一定要保持良好的书写姿势要做到胸口离桌一拳 眼睛离书本或者电脑30公分左右。

3、第三、睡眠是一个人身体保障，要有合理的作息习惯保证足够的睡眠时间当然也不宜过长一天保证8小张虢咆噘时左右睡眠时间即可（可以午休当然最好）。

5、第五、当然了说到保护视力怎么可以少了眼保健操了 我们要坚持做好眼保健操。

7、第七、如果你眼睛视力已经需要佩戴眼睛，那么佩戴眼睛时一定要规范佩戴，保护好佩戴的眼睛注意眼睛卫生。