如何去除湿热

1、增加运动量如果每天都坐在电脑桌前，而懒得运动，那么也会导致体内有湿热。因此，每天都应该有一定的运动量，从而能够排除人体内的毒素，从而把体内湿热排除。

3、薄荷薏仁茶薄荷薏仁茶的主要材料是薄荷、薏仁和茶叶等放在一起，然后再用热水冲泡，每天饮用一杯薄荷薏仁茶，也可以起到去除湿热的作用。

5、作息规律保证有良好的作息规律，要早睡早起，不要经常熬夜，如果下午有空的话，也可以睡个午觉，这样也可以去除体内湿热。