1、第一，在电脑的浏览器上打开要备份的之梦系统网站后台，进入网站后台的首页，首页分为左侧的导航选项和右侧部分，如下图所示；
2、第二，点击左侧栏找那个的 系统 选型，选择系统中的 子选项 系统设置里的 数据库备份/还原，如下图所示；
3、第三，进入 数据库管理页面，页面上出现DedeCMS默认系统表，默认选中所有的表，若果没有全部选中，选择 全选按钮，然后点击提交按钮，进行所有数据的备份，如下图所示；
4、第四，然后用ftp软件工具，登录该网站，在主目录--data--backupdata文件，选中该文件，下载到本地，如下图所示；
5、第五，用ftp打开要上传该数据的网站，同样选择主目录--data 目录，把下载到本地的ba罕铞泱殳ckupdata文件 上传到data文件下，把backupdata 文件完全覆盖，如下图所示；
6、第六，用浏览器上打开 需要上传数据的网站后台，选择系统--数据库备份/还原 选项，点击右上角的数据还原，把备份的上个网站的数据还原到该网站，此时操作完成。
