简单营养的孕期饮食方法

1、怀孕期间可能会出现贫血，所以建议准妈妈们一定要多吃些补血的食品，让自己看起来气血充足有精神气，还可以应对日后分娩大战，可以多吃些红枣、花生、红豆、牛肉汤等食品。

3、每天喝牛奶、鸡蛋，吃新鲜水果，杂粮粥（小米粥）、瘦肉，豆类、虾皮等。

5、坚果的好处相信大家都了解的，准妈妈们一定要在怀孕期间保持健康良好的饮食习惯，平时可以吃些瓜子、核桃、红枣之类的小零食。