蓑衣黄瓜-减肥菜

 时间:2026-02-17 11:14:55

1、黄瓜一根,200克左右,喜欢吃的可以多来一根,切蓑衣状是为了好看,来个客人啥的高大上点,自己吃切片拌的更入味还简单。

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2、大蒜,剁椒,蚝油,蒸鱼豉油,黄瓜,

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3、黄瓜切蓑衣状,可以用两根筷子辅助。

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4、讲筷子放置黄瓜2边,这样可以防止刀切到案板,直接切断黄瓜

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5、先刀和筷子90度切,切片不用太细

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6、切完一面后,翻一面,这次刀和筷子45度切,请同学细心比较和上图的刀的区别,这是蓑衣不断的最大奥义。

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7、切完蓑衣后可以拉的很长。

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8、大蒜搞成蒜茸,放入剁椒,然后倒入耗油和蒸鱼豉油。因为剁椒,蒸鱼豉油,蚝油都带咸味了就可以不放盐了。

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9、蒜茸夹,专门搞蒜茸的,喜欢大蒜的同学可以某宝自己入个

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10、把材料拌均匀了,放会入味吃更好。如果自己吃不在乎卖相,切片拌容易拌的更均匀入味。

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