1、固定第一餐进餐时间，每四个小时喂奶一次。比如宝宝第一餐7点，接下来喝奶时间是11点，15点，19点，23点，夜里3点，刚开始孩子不习惯，可以试着3-3.5小时一次。
2、遵循吃、玩、睡模式，三个动作一循环，宝宝睡醒有精神刚好肚子饿，认真喝饱奶，让宝宝玩一会，逗他说说话，玩一会，玩完再睡觉。
3、每一餐都要喂饱孩子，要是喝到一半就睡着了就叫醒他，尽量让宝宝吃奶保持清醒，特别是最后一餐，宝宝尽量睡过夜，对以后戒夜奶也很有好处。
4、刚出生的宝宝分不清楚白天黑夜，爸爸妈妈可以趁早帮助宝宝建立作息，白天就拉开窗帘，晚上就关闭窗帘，不用保持一直的安静，白天有些生活声音也能帮助宝宝分清白天和黑夜。夜晚不建议用小夜灯，常亮的灯光让孩子免疫力降低。晚上就是黑黑的，对孩子以后的睡觉也有好处。
