红糖的食用方法和功效有哪些

1、红糖水：最家常的做法，将绿茶混合红糖沸水冲泡，加盖5分钟后饮用吗，可以有效的缓解经期疼痛，恢复皮肤光泽。

3、山楂设唠尺婿桂圆红枣汤：用山楂肉、桂皮用文火熬煮，待果肉软糯后加入红糖加火煮沸调匀，食用可以化瘀止痛，缓解经期不适，增加面部血色。

5、小米红糖粥：小米洗净加水旺火烧开，转小火将小米煮至粘稠，食用时加入适当红糖，可以去除淤血，补充蛋白质和其他微量元素。