1、首先，很多人都对抑郁症认识不够深刻，当身边的人出现了抑郁症的症状时，大多数情况下都被理解为TA心情不好、TA脾气暴躁、TA比较悲观，TA睡眠不好等等，不会认为有什么大问题而直接忽视，而当事人如果不主动治疗的话，则会一直拖延病情，直到病情更加严重。
3、如果感觉身边的人有了抑郁症的症状，不要试图想着自己可以解决，毕竟我们不是专业的，并不能准确地对症下药。应该主动积极去看医生，让医生对是否患有抑郁症做出判断，或对抑郁程度做出诊断。
5、鼓励其坚持进行体育锻炼。找到一项喜欢并且能长期坚持的锻炼项目，同样能缓解抑郁症状。早睡早起，培养良好的作息习惯。
