苹果肌怎么练

1、搓热双手，用双手的食指和中指，在颧骨上正反方向反复画圈，达到锻炼的目的。

3、用双手的大拇指，在颧骨的下方向上方，轻轻的推压按摩肌肉，这时会有酸胀的感觉。

5、用双手的拇指和食指，轻轻揉捏颧骨处，达到活动肌肉的目的。