怎样化解悲伤?

1、认识悲伤情绪的实质是丧失和分离；

3、有悲伤情绪的人要明白悲伤是亲人留给我们的最后一笔财富，它通过这种情绪让人去体验；

5、明白亲人逝去后，我还在，只是以前亲人在心里的那种感觉、精神上的链接在也无法从亲人身上获得了；

7、通过特殊的仪式完成跟亲人的告别，知道他已完成自己的使命，要尊重亲人，用健康的心态与亲人告别，让亲人走得安心，也让自己更好的生活。