职场中怎样控制情绪

1、提高自己的心理素质。不管遭遇多么想让自己愤怒的事情，也要努力做到面不改色心不跳。“只要明天的太阳还会升起，我还依然苟且存活，那么什么都不叫事”。要有这样的素质。

3、培养自己开朗活泼的性格。在职场最忌讳沉闷内向的性格，有事没事都一言不发，出了问题也不吭声，这会给自己带来一系列的负面影响。

5、多读书，多充电，积极寻找提高工作能力的方法。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书对于我们的好处真是不可胜数。所以工作之余多跑跑图书馆吧，多读好书，多读对工作有意义的书，我们不仅可以在书中使自己的灵魂升华，还可以找到提高工作能力的方法。我们的工作能力高了，情绪自然就少了。相信我吧，这是百分百的真理。

7、保持内心强大，外表温和，不给自己树敌。在职场不管是对谁都要温和，不要轻易表露自己的情绪，同时也要培养自己强大的内心，不为别人不屑的言行或者故意的挑衅而揪心，一心一意做好自己的份内事足以。