1、坚持喝白开水，少喝酒精类饮料坚持渴了就喝一点凉白开，从超市里买一个壶，专门用来把热水放凉，不要喝冰箱里的冰水，伤胃而且容易受凉，女生千万不要贪凉，平时冰淇淋冰镇饮料，都要少喝。冬天可以喝点温水
3、选择自己喜欢的东西去学习或者教授别人不管是兴趣爱好者，还是在某一项领域里的高手。我们都可以召集有同样爱好的伙伴在一起互相学习，分享，有时候也是一种提高
5、保持自信，百折不挠其实无论是养生，学习，护肤，无论是什么，都是为了展现一个更加美好向上的自我而存在的。但是最重要的东西我们不能丢，就是自信。不要轻易的就失望，就陷入悲伤之中，毕竟社会还是美好的事情多。
