1、注重日常膳食的平衡。 膳食平衡是养发护发的基础，在日常饮食中，应该多摄取高矿物质，邋冠判厩低脂肪，高维生素的食物，多吃一些养护头发的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食品。比如大豆，芹菜，香菇，鸡蛋，芝麻，牛奶等等。
3、经常梳头发。 经常梳头不但可以加速血液的循环，同时也是清洁头发的最简单且有效的方法。
6、定期给头发焗油。 焗油可以保养头发，给头发提供生长所必须的营养品。最好能够一周焗一次油。
7、养成勤剪发的习惯。 头发如果长的过长，就会变得枯黄分叉，影响头发的健康和美丽，甚至会引起头皮油脂代谢紊乱。所以应该养成勤剪发的习惯，一般一月剪一次为宜。
