坐姿卷腹怎么做?

 时间:2026-02-16 22:00:51

首先调试一下固定器械的重量,然后双脚踩实于踏板上,交叉放于胸前,向下的时候吐气,身体尽量向前倾斜,腹直肌发力。
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