怎么吃都不胖的菜,减肥也有口腹之福

 时间:2026-02-16 07:25:58

1、蒜蓉油麦菜

这是一种极其常见的菜品。是作为广东地区,汉族人所喜爱的,一道典型粤菜。简单清淡爽口。

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2、麻酱油麦菜

这是一个极其简单的方法,制作的,凉菜,即将油麦菜焯熟后,淋上,麻酱汁即可。如果想做得更复杂一些,可以稍微的撒上一点点白芝麻拌匀了,也就可以了。

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3、豆豉鲮鱼油麦菜

这也是一个典型的粤菜。从菜的名字就可以知道,他主要的是利用了,豆豉鲮鱼罐头鱼,油麦菜,辅以少量的葱姜蒜,和调味油,简单。美味。

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4、清炒油麦菜

这一道菜也是倒进了,他的做法,简单,明了,用尖椒,花椒,姜片的提味。

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5、白灼油麦菜

这也是粤菜中的一个特有菜品。用白灼的手法,做出来的菜,青,滑。爽。嫩。

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6、豆瓣酱香油麦菜

这一吃法可以说是一个新时期的发展的新粤菜。采用北方特色的豆瓣酱,使用食拉油,和花椒调味汁,经过焯水处理的油麦菜,拔凉,后以料汁凉拌即可。

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