教你ITF跆拳道基础腿法之轮踢

1、三七步准备姿势站立。两手握拳放在身体两侧。

2、右脚迅速蹬地，重心前移至左脚，右腿屈膝从身体右前方四十五度角抬起，膝盖放松，脚部用力，小腿与膝盖抬至水平状态，两拳置于胸前。

3、左脚以前脚掌为支撑点碾地内旋180度，髋关节左转，左膝稍微弯曲，右胯带动膝盖，全身的力量迅速集中到脚背或前脚掌，此时胯部先到目标方向，膝盖不能先于右跨到达目标方向。

4、攻击完目标后，脚迅速收回，以防止被抱腿。回到准备姿势。